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Stufato vegetariano rapido

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Scritto da giuliab   
Martedì 29 Giugno 2010 13:11

Questo Stufato vegetariano rapido, è la ricetta di un ottimo minestrone di verdure,
in cui vi propongo vari tipi di verdure.
Preparatelo in queste fredde giornate invernali, è un piatto leggero e salutare,
adatto anche a chi sta attuando un regime dietetico.

stufato-di-verdure-vegetariano
Ingredienti per 4 persone:

  • 2 cipolle tritate grossolanamente
  • 250g di funghi tagliati a fettine sottili
  • 2 spicchi d' aglio sbucciati e tritati finemente
  • 1 cucchiaio di prezzemolo tritato finemente
  • 1 cucchiaio di maggiorana tritata finemente
  • 2 foglie d' alloro
  • 2 cucchiai di olio extravergine d' oliva
  • 5dl di brodo vegetale
  • 1 zucchina tagliata a cubetti
  • 4 patate sbucciate e tagliate a cubetti
  • 250g di cavolfiore suddiviso in cimette
  • 1 pomodoro tritato finemente
  • sale e pepe nero macinato al momento

Preparazione Stufato vegetariano rapido:

Saltate le cipolle, i funghi, l' aglio, il prezzemolo, la maggiorana e l' alloro in un tegame capiente con l' olio, finchè le cipolle si saranno ammorbidite.


Unite il brodo vegetale e la zucchina, la carota, le patate e il cavolfiore. Portate a ebollizione e fate cuocere a pentola coperta a fuoco medio per 10-15 minuti, o finchè le verdure saranno tenere. Unite il pomodoro, eliminate l' alloro, salate e pepate. Servite caldo.


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Ultimo aggiornamento Domenica 27 Novembre 2011 15:30
 

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