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Filetto di dentice con insalata di prezzemolo di sedano

Ho cercato opportunità per pubblicare post su altri blog che ammiro e Christel e Tobias di TheFitBlog.com sono stati incredibilmente gentili nell’offrirmi un posto per una ricetta salutare sul loro fantastico blog. Pubblicano blog su salute, fitness, cibo e su come essere in forma con il diabete . Puoi seguirli iscrivendoti direttamente al loro blog o mettendo mi piace alla loro pagina Facebook . Questa coppia sa seriamente come ottenere e rimanere in forma, let.me.tell.ya! Woah! Non posso farci niente, ma mi sento ispirato ad affrontare FINALMENTE quella pancia del bambino che ho ignorato per così tanto tempo. Sono fermamente convinto che un’alimentazione sana, ad esempio un filetto di dentice con insalata di prezzemolo e sedano, sia IL requisito numero 1 per ottenere e rimanere in buona salute e per ottenere e rimanere magri e in una sorta di forma ma, naturalmente, senza esercizio “in forma” solo significa entro peso normale, non fermo, muscoloso e forte. Cospargere a mano sedano tritato e prezzemolo sui filetti di dentice al forno.Molti di voi potrebbero non saperlo molti anni fa … MOLTI anni fa … Ero un nuotatore da competizione quindi ovviamente mi esercitavo MOLTO. Sia in acqua che a terra. Nuoto, corsa, ciclismo e sollevamento pesi erano tutti parte della mia vita quotidiana fino a 17 anni. Mi sono fermato e sono passato da 100% attivo a 0% attivo. Voglio dire, sono una persona piuttosto attiva in generale. Cammino molto e porto molto (ciao ?! Ho due figli) ma ho smesso di muovere intenzionalmente il mio corpo per ottenere determinati risultati. Per anni questo non sembrava essere un problema. Tutto il nuoto che avevo fatto prima aveva tonificato i miei muscoli così bene che hanno resistito per almeno altri 10 anni dopo l’arresto. Ho avuto una confezione da sei per altri DIECI anni. Non è fantastico? Sono stato anche in grado di rimettermi in forma senza fare esercizio fisico dopo aver avuto mio figlio, il mio primo figlio. Quella pancia del bambino è scesa più velocemente di quanto fosse cresciuta. La mia seconda gravidanza è stata diversa. Ho sviluppato un diastase’s recti (una separazione muscolare) perché mia figlia era ENORME! È nata con 4100 g (9 once) e quindi ha espanso così tanto i miei muscoli che non sono tornati di nuovo insieme dopo il parto. Primo piano di filetto di dentice con insalata di prezzemolo e sedano per mostrare la consistenza.Ora ha tre anni e non mi sono mai preoccupato di attaccare la pancia del mio bambino a causa di quella separazione muscolare, che può (non facilmente ma può) essere affrontata con un allenamento specifico per i muscoli dello stomaco. Sono sicuro che troverò dei buoni consigli sul blog di Christel e Tobias e forse un giorno oserò pubblicare una mia foto … stavo per dire six pack ma siamo realistici …. pancia piatta;) Per ora, mi limiterò a scavare ancora un po ‘di filetto di dentice con insalata di prezzemolo di sedano per evitare almeno che la pancia cresca, immagino, haha.

Vista dall'alto del filetto di dentice con insalata di prezzemolo e sedano su una teglia con limoni a fette.

Per la ricetta vai su TheFitBlog.com

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